O Psyllium auxilia na perda de peso, sendo muito procurado por pessoas que procuram perder peso, a inclusão da fibra, sobre tudo quando se comem alimentos com alto teor de gordura saturada, pode contribuir para a perda de peso de duas maneiras. A primeira tem a ver com a capacidade da fibra para se expandir no estômago, o que aumenta sensação de saciedade e portanto uma diminuição da massa calórica dos alimentos ingeridos. A segunda tem a ver com a capacidade da fibra de absorver os macronutrientes. Quando a fibra absorve moléculas de gordura, estas não se podem metabolizar e portanto passam pelo corpo. Isto significa, simplesmente, que não são armazenados como gordura corporal. Em um estudo triplo cego de "comedores sem restrição", foi demonstrado que a ingestão de casca de Psyllium causa um aumento significativo da sensação subjetiva de saciedade e uma redução no consumo de gorduras e calorias. Foi concluído que o Psyllium pode ser útil nas dietas de controle de peso.Benefícios: Reduz os níveis de colesterol e promove uma ótima digestão! Parte essencial de qualquer programa de desintoxicação; Promove um equilíbrio saudável do açúcar no sangue; É uma fonte rica de fibra solúvel em água que fomenta a função normal do intestino; Pode promover a perda de peso ao atuar como um supressor de apetite; Eficaz para a redução dos níveis de colesterol total e de LDL ("colesterol ruim").
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