As sementes de chia são uma boa fonte de fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3. Alguns estudos sugerem que o consumo de sementes de chia pode ajudar a reduzir a inflamação, controlar os níveis de açúcar no sangue, melhorar a saúde do coração e a saúde intestinal. No entanto, é importante lembrar que as cápsulas de semente de chia não substituem uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos. É sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de suplementos alimentares.
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