Deliciosas para comer pura ou fácil para manusear e incluir em preparações para adoçar, diminuindo o uso de açúcar e adoçantes ou colocar em iogurtes.
As tâmaras são naturalmente doces e sem nenhuma adição de açúcar, sendo uma ótima opção de substituição saudável dos doces.
Muito nutritivas e energéticas, são ricas em açucares naturais, fibras, potássio, vitamina C e do complexo B.
Come-las regularmente ajuda manter o equilíbrio do organismo.
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