A granola é composta por um mix de cereais, e quando analisamos a base de nossa pirâmide, observamos que o consumo é de cinco a nove porções por dia, por isso a granola vem para agregar ainda mais e trazer o benefício de você variar a dieta.
Os cereais integrais são ricos em nutrientes importantes para a saúde, como vitaminas do complexo B, ferro, zinco, magnésio, fósforo, proteínas, carboidratos, fibras, além de antioxidantes (substâncias que protegem as células).
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